심혈관 건강에 좋은 것으로 알려진 오메가-3 지방산.
하지만, 오메가-3 지방산이 심혈관 질환을 예방한다는 실제 증거가 확인되지 않는다는 메타분석 연구결과가 미국의학협회 순환기내과지(JAMA Cardiology) 온라인판(1월31일 자)에 실렸다.
영국 옥스퍼드 대학 Robert Clarke 박사(MD) 연구팀은 최근 1년간 진행된 연구 중 랜덤으로 10건(7만7917명)의 대규모 연구결과를 선정하여 분석했다.
그 결과, 오메가-3 지방산을 보충하는 것이 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 되지 않는다고 밝혔다.
오메가-3 지방산 보충군과 그렇지 않은 대조군을 비교한 결과, 관상동맥질환 중 비치명적인 심근경색(nonfatal myocardial infraction)은 오메가-3 보충군에서 1121건, 대조군에서 1155건으로 오메가-3 보충효과를 확인할 수 없었다. 또한, 관상동맥질환 사망(coronary heart disease death)은 오메가-3 보충군에서 1301건, 대조군에서 1394건으로 확인되어 이 역시 큰 연관성을 확인하기 어려웠다.
다만, 연구팀은 “현재의 메타분석 결과는 오메가-3 섭취량이 하루 1g 정도지만, 이 섭취량을 하루 3~4g으로 늘렸을 때 어떤 결과가 나타날지 앞으로 확인해볼 필요가 있다”고 덧붙였다.
이와 별도로 지난해 3월에는 미국심장협회가 “일반인이 오메가-3 지방산 보충제를 먹었을 때 심혈관질환 예방 효과가 있다는 과학적인 근거가 부족하다”고 밝힌 바 있으며, 지난해 말 국립암센터 명승권 교수팀도 “오메가-3 지방산 섭취가 이상지질혈증, 고중성지방혈증의 예방과 치료에 대한 임상 근거가 불충분하다”고 설명하고, “오메가-3 지방산 보충제 대신 생선 등 음식으로 섭취할 것”을 권고했다.
출처: 건강이 궁금할 땐, 하이닥
(www.hidoc.co.kr)
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