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Åä¿äÀÏ : ¿ÀÀü9:00~¿ÀÈÄ1:00 ÀÏ¿äÀÏ ¹× °øÈÞÀÏ : ÀÀ±ÞȯÀÚÁø·á Á¡½É½Ã°£ : ¿ÀÈÄ1:00 ~ 2:00 µ¿Àý±â:ÆòÀÏ ¿ÀÀü9:00 ~ ¿ÀÈÄ 06:00 ÇÏÀý±â:ÆòÀÏ ¿ÀÀü9:00 ~ ¿ÀÈÄ 06:30
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Ç×¾ÏÄ¡·á¿Í ¿îµ¿ º´ÇàÇϸé, ¾Ï Ä¡·á¿¡ È¿°úÀû
Ç×¾ÏÄ¡·á¸¦ ¹Þ´Â ¾Ï ȯÀÚ°¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ¸é ¾Ï Ä¡·á¿¡ ´õ¿í È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.

¹Ì±¹ Ææ½Çº£À̴ϾƴëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº »ýÁã ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ¾Ï ȯÀÚ°¡ Ç×¾ÏÄ¡·á¿Í ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾î¶² È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ ¿¬±¸¸¦ ½ÃÇàÇÑ °á°ú À̰°ÀÌ ¹àÇû´Ù.

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¿¬±¸ °á°ú, Ç×¾Ï Ä¡·á¿Í ¿îµ¿À» º´ÇàÇÑ »ýÁãÀÇ Á¾¾çÀÌ ´Ù¸¥ ±×·ìÀÇ »ýÁã¿¡ ºñÇØ ÇöÀúÇÏ°Ô ÀÛ¾ÆÁ³´Ù. ÇÏÁö¸¸ µ¶¼Ò·çºñ½Å ÅõÀÔ¿¡ µû¸¥ ºÎÀÛ¿ëÀÎ ½ÉÀå±â´É ¾àÈ­ Áõ»óÀº ¿îµ¿À» º´ÇàÇÑ ±×·ì¿¡¼­µµ ÁÙ¾îµéÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸°á°ú¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÆÀÀº ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ Ç×¾ÏÄ¡·á°¡ Á¾¾ç°ú ½Î¿ì´Â ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.

ÀÌ¾î ¿¬±¸ÆÀÀº ¿îµ¿À» Çϸé Á¾¾ç¿¡ Ç÷¾× °ø±Þ·®ÀÌ Áõ°¡Çϱ⠶§¹®¿¡ ´õ ¸¹Àº Ä¡·á ¾à¹°ÀÌ Á¾¾ç¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

¿¬±¸¸¦ ÁÖµµÇÑ Á¶¼Á ¸®º¸³ªÆ¼ ¹Ú»ç´Â ¡°À̹ø ¿¬±¸°á°ú´Â ¿îµ¿À» Çϸ鼭 ¸öÀ» ¿òÁ÷¿©ÁÖ¸é ½ÅÁø´ë»ç¸¦ Ȱ¹ßÈ÷ ÇØ Ç×¾ÏÁ¦ÀÇ È¿°ú¸¦ ³ôÀ̵µ·Ï µµ¿ÍÁشٴ °ÍÀ» ¸»ÇØÁØ´Ù. ¿îµ¿ÀÌ µ¶¼Ò·çºñ½Å ¾àÈ¿¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö ¸íÈ®ÇÑ Áõ°Å¸¦ ã±â À§ÇØ Ãß°¡ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÒ °èȹÀÌ´Ù¡±¶ó°í ÀüÇß´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â ¡®¹Ì±¹ »ý¸®ÇÐ Àú³Î(American Journal of Physiology)¡¯¿¡ ½Ç·È°í »çÀ̾𽺿ùµå¸®Æ÷Æ®°¡ º¸µµÇß´Ù.

Ãâó: °Ç°­À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ ÇÏÀÌ´Ú(www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ÀþÀº Ãþ¿¡¼­ Å©·Ðº´ ȯÀÚ ±ÞÁõ, »ýȰ½À°ü º¯È­ ÇÊ¿ä
´ÙÀ½±Û : ÇüÁ¦ÀÚ¸ÅÀÇ ±«·ÓÈû, ¾ÆÀÌÀÇ ¿ì¿ïÁõ, ÀÚÇØ È®·ü ³ô¾Æ



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