재미없는 TV 프로그램을 보면 흥미진진하거나 손에 땀을 쥐게 할 정도로 무서운 프로그램을 볼 때보다 식사량이 늘어나 살이 찔 수 있다는 연구결과가 발표됐다고 영국 데일리메일이 보도했다.
스웨덴 웁살라 대학 연구팀은 성인 여성 18명을 대상으로 TV 시청 흥미도에 따른 간식 섭취량을 알아보기 위한 실험을 한 결과 이같이 밝혔다.
연구팀은 실험 참가자를 두 그룹으로 나눠 A그룹은 스웨덴 인기 코미디 프로를 보게 하고 B그룹은 강의 프로그램을 보게 한 뒤 간식을 제공해 원하는 만큼 먹도록 했다.
실험 결과, 강의 프로그램을 본 B그룹은 놀라울 정도로 간식을 많이 먹었다. 코미디 프로를 본 A그룹과 비교했을 때 음식 섭취량이 52% 많았다.
연구팀은 매체의 종류를 바꿔도 같은 결과가 나오는지 확인하기 위해 실험 참가자에게 곤충에 대한 내용이 담긴 책을 읽도록 하고 간식을 제공했다. 그 결과, 재미있는 TV 프로그램을 볼 때보다 곤충에 관한 책을 읽을 때 식사량이 35% 더 증가한 것으로 나타났다.
이에 대해 연구팀은 TV를 보는 행위 자체보다는 어떤 프로그램을 보는지가 간식 섭취량을 결정하는 요인이 된다며 지루한 프로그램을 볼 때 간식에 더 손이 가는 것으로 보인다고 설명했다.
하지만 이에 반해 미국 코넬 대학 아넬 탈(Aner Tal) 교수는 미국 건강 정보지 프리벤션과의 인터뷰에서 “TV를 보는 행위 자체는 여전히 식사량을 늘리는 작용을 한다. 끊임없이 간식을 먹지 않도록 TV를 보기 전에 미리 양을 제한해두거나 몸에 좋은 음식을 먹을 수 있도록 준비해야 한다”고 전했다.
출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥
(www.hidoc.co.kr)
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