”웃음이 최고의 보약이다.”라는 말이 사실로 밝혀졌다.
미국 캘리포니아 주 로마 린다 대학의 연구팀은 40명의 노인을 대상으로 연구한 결과, 웃음이 건강에도 좋을 뿐만 아니라 기억력에도 도움을 주는 것으로 나타났다.
A그룹 노인 20명은 20분 동안 코미디 프로그램을 시청했고, B그룹 노인 20명은 아무것도 하지 않았다. 그 후에 연구팀은 A그룹과 B그룹에 기억력을 테스트했고 타액을 채취해 검사했다.
그 결과, A그룹 노인들의 기억력이 더 좋았으며, 타액검사에서도 스트레스를 유발하는 코티솔 호르몬의 수치가 낮았다.
연구를 이끈 거린더 베인즈(Gurinder Bains) 박사는 “웃으면 체내에서 엔도르핀이 만들어지고 도파민을 뇌로 보내 신체 전반적인 활동성과 기능이 향상된다”고 전했다.
또한, 박사는 매일 20분씩이라도 친구들과 즐거운 대화를 나누거나 코미디 프로그램을 보는 것을 추천했다.
이 같은 내용은 폭스뉴스(FOX News)가 21일 보도했다.
출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥
(www.hidoc.co.kr)
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