머리 한쪽이 견딜 수 없이 쑤시고 아픈 증상으로 대표되는 질환 편두통. 다른 사람들보다 더 열정적으로 업무에 몰두하는 워커홀릭들의 고질병으로도 알려져 있지만, 실상은 그렇게 가볍지 않다. 이에 대해 한국건강관리협회와 함께 편두통에 대해 알아보자.
출퇴근용 가방 속에, 거실의 테이블 위에, 사무실 책상 한 귀퉁이에 항상 두통약을 상비해야 마음이 놓이는 사람들이 있다. 바로 심한 통증과 함께 시도 때도 없이 밀려 들어오는 편두통을 겪는 사람들이다. 세계두통학회 분류에 의하면 편두통이란 특징적인 증상을 가진 두통을 말한다.
편두통은 주로 어지럼증, 무기력, 구역질 같은 증상과 함께 머리의 한쪽에서 심장이 뛰듯 울리며 통증이 느껴지는 박동성 두통이 나타나는 것이 특징이다. 또 바늘로 찌르거나, 전기가 오르거나, 머리를 쥐어짜는 것처럼 통증의 양상 또한 다양하고 그 세기도 차이가 있다.
보통 편두통은 중등도 이상의 강도를 보이기 때문에 두통으로 인하여 일상생활에 지장을 받기도 한다. 머리를 흔들면 통증이 악화되고, 사람에 따라 시야가 흐려짐과 함께 한쪽에서 빛이 특정 문양을 이루며 번쩍였다 사라지면서 암점이 나타나는 조짐을 느끼기도 한다. 또한, 입 주변에 감각 이상이 확산되어 발음에 어려움을 느끼는 언어장애를 겪거나 고열이 동반되는 경우도 있다.
◆ 뚱뚱한 사람, 편두통 겪을 확률도 높다
미국 존스홉킨스대학 의대 연구팀이 성인 3,700명을 대상으로 관찰한 결과, 체질량지수(BMI)가 높을수록 간헐적 편두통을 겪는 경우가 많다고 밝혔다. 간헐적 편두통이란, 한 달 중 편두통이 나타나는 빈도가 14일 미만인 경우, 만성 편두통은 15일 이상일 경우를 말한다.
BMI는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 수치로 25~29kg/m2는 과체중, 30kg/m2 이상은 비만으로 간주된다. 또 연구팀은 체질량지수가 정상적인 수치에 가까워질수록 편두통 비율도 낮아진다는 것을 확인했다. 특히 남성보다는 여성들에게서 이 같은 현상이 뚜렷이 나타났다.
이 같은 연구결과는 의학계에서 그동안 규명하려고 해온 비만과 만성두통 간의 상관관계를 분명히 밝혀냈다는 점에서 주목된다. 이번 연구를 지휘한 존스홉킨스의대 두통 연구실장 리 피터린 박사는 “이러한 경향이 특히 여성, 백인, 50세 이상 연령층에서 두드러지게 나타났다”고 말했다.
그러나 피터린 박사는 이 결과가 ‘비만이 편두통의 원인’ 이라는 증거는 될 수 없다고 설명했다. 편두통이 비만의 원인일 수도 있기 때문이다. 편두통을 겪다 보니 신체활동량이 줄어드는 등 체중증가와 관련된 생활습관이 생겼을 수 있고, 또 편두통을 앓으면 약을 먹게 되는데 이 약이 체중증가로 이어지는 것일 수 있다. 이번 연구결과는 미국 보스턴에서 열린 국제두통학술회의 (International Headache Congress)에서 발표됐다.
◆ 평소에 스트레스를 받지 않아야
편두통 치료에서 가장 중요한 건 우선 자신의 편두통 악화 원인을 숙지하는 것이다. 편두통의 악화 원인으로는 과도한 업무로 인한 피곤과 스트레스, 수면장애, 장시간의 컴퓨터 작업 등이 있다. 또 특정 음식, 커피와 같은 음료수, 약, 날씨, 월경도 대표적인 환경적 원인으로 꼽힌다.
평소 습관적으로 두통약을 복용하는 것은 그 자체가 만성두통의 원인이 될 수 있으므로 주의해야 하며, 약물에 대한 의존도를 낮춰야 한다는 점을 알고 있어야 한다. 그 밖에 두통을 악화시킬 수 있는 어깨, 목 등의 통증을 평소에 치료해두는 것이 좋다.
출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥 (www.hidoc.co.kr)
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